Aceptación, apoyo emocional y gratitud: Tres pilares esenciales para enfrentar el cáncer de mama

LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Isaí Jara, periodista).- Cada año, aproximadamente 1,400 mujeres en Costa Rica reciben un diagnóstico de cáncer de mama, un evento que transforma profundamente sus vidas y las de sus seres queridos. Aunque los tratamientos médicos como la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia son fundamentales para la recuperación física, la sanación integral también requiere trabajar en la mente y el espíritu. La especialista en salud mental y emocional, Nadia Vado, subraya la importancia de tres pilares para enfrentar la enfermedad con fortaleza: aceptación, apoyo emocional y gratitud.

El impacto emocional del cáncer de mama puede ser abrumador, con sentimientos de miedo, incertidumbre y preocupación que afectan tanto a los pacientes como a sus familias. Sin embargo, Vado explica que la actitud frente a la enfermedad influye directamente en el proceso de recuperación y en cómo los seres queridos afrontan el reto. Por eso, aprender a gestionar la mente se vuelve esencial para avanzar hacia una sanación completa.

El primer paso, según Vado, es la aceptación. Reconocer la enfermedad sin resistencias es vital para avanzar. Aunque el choque inicial y el duelo por la pérdida de la salud son inevitables, entender que cada experiencia llega con un propósito, aunque no siempre sea claro al principio, es fundamental. “Es crucial validar todos los sentimientos que surgen y mantener la perspectiva de que este momento se puede superar. La aceptación es el primer paso hacia adelante”, afirma Vado.

El segundo paso es buscar apoyo emocional y espiritual. La especialista enfatiza que la actitud del paciente frente a su diagnóstico influye en la experiencia de sus seres queridos. Si el paciente enfrenta la situación de forma negativa, sus familiares lo vivirán de manera más dolorosa. Por eso, Vado destaca la importancia del autocuidado integral del paciente y el acompañamiento cercano de los familiares. “Acompañar en el dolor significa estar presente, escuchar en silencio si es necesario, y brindar un espacio donde el paciente pueda desahogarse, hablar y procesar sus emociones”, añade.

El tercer pilar, que Vado reconoce como el más desafiante, es encontrar gratitud en medio de la adversidad. “Se trata de ver la enfermedad no como una tragedia, sino como una oportunidad de crecimiento y transformación personal”, subraya. Este proceso invita a reflexionar sobre los aprendizajes que trae consigo la enfermedad, los cambios necesarios en la vida y cómo aprovechar esta experiencia para fortalecerse. La gratitud implica enfocarse en las oportunidades que la vida aún ofrece, y en los valiosos aprendizajes que emergen de esta etapa.

A pesar del miedo natural a lo que pueda pasar en el futuro, es crucial que las pacientes aprendan a gestionar sus pensamientos y se concentren en vivir un día a la vez. Vado recomienda herramientas como la meditación, la conexión con la naturaleza y actividades que llenen de sentido la vida. Estas prácticas no solo mejoran el estado emocional, sino que también tienen un impacto positivo en la recuperación física.

Vado destaca que muchas sobrevivientes de cáncer de mama continúan viviendo con el temor de una recaída, pero recalca la importancia de trabajar en esos pensamientos, ya que la mente puede influir en la salud física. “Aceptar que la vida ha cambiado puede ser el inicio de una etapa positiva, llena de mayor sabiduría y evolución espiritual. Es una nueva oportunidad para vivir de manera más consciente y plena”, señala la especialista.

Con un mensaje de esperanza, Vado recuerda que hay miles de personas que, tras ser diagnosticadas con cáncer a una edad temprana, han llegado a vivir hasta los 80 o 90 años. “Debemos centrarnos en esos casos, tener fe en la vida, confiar en nuestro ser supremo y realizar el trabajo interior diario que nos permita cultivar la paz mental necesaria para nuestra sanación”, concluye.

- Goicoechea es el cantón número 8 de la provincia de San José, fundado en 1891. Hoy conformado por siete distritos: Guadalupe, San Francisco, Calle Blancos, Mata de Plátano, Ipís, Rancho Redondo y Purral. Donde orgullosamente decimos: "De la montaña a la ciudad, así se extiende mi cantón". "Goicoechea, Goicoechea, te llevo en el corazón." -

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