Más imágenes y datos del nuevo Hyundai Kona, uno de los modelos más esperados para 2023

Más imágenes y datos del nuevo Hyundai Kona, uno de los modelos más esperados para 2023


LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Alejandro González).-  
Hyundai ha dado más detalles sobre uno de los SUV más esperados de 2023, el Kona, que llegará en formatos eléctrico e híbrido.

Uno de los pesos pesados de Hyundai en estos últimos años, dentro del ámbito comercial, sin duda, ha sido el Hyundai Kona. El B-SUV coreano ha conquistado el corazón de cientos de miles de compradores a base de un diseño con fuerte personalidad y un precio acertado en todas sus variantes mecánicas. Ahora, con la llegada de la segunda generación del modelo, Hyundai promete seguir ciñéndose a ambos aspectos para volver a tener el mismo éxito.

Aunque el modelo fuera presentado hace escasas semanas, lo cierto es que la marca no facilitó apenas datos acerca del mismo, algo que sí ha hecho recientemente con motivo de su próximo lanzamiento en Corea, su mercado natal.

Tal y como ha detallado Hyudai, el nuevo Kona ha crecido en todas las cotas. Mide 4,5 metros de largo, 1,82 de ancho y 1,58 de alto, y anuncia una distancia entre ejes de 2.66 metros, por lo que ahora es más alto, más ancho y más largo que su predecesor, aunque sigue siendo un modelo compacto (al menos para los estándares actuales).

Al igual que la anterior generación, el Kona se basa sobre la misma plataforma que el KIA Niro.

Se basa sobre la misma plataforma que el KIA Niro, y por esto mismo se esperan que ambos modelos compartan la misma gama mecánica. Tal y como ya sabemos, el Niro disfrutará de una versión 100 % eléctrica de 204 CV de potencia y unos 440 kilómetros de autonomía, así como de dos versiones híbridas, una enchufalble y otra convencional, con potencias de 141 y 183 CV, respectivamente. En el caso del híbrido enchufable, la autonomía se situará cerca o por encima de la cota de los 50 kilómetros de autonomía eléctrica.

En cuanto a su diseño, y aunque se trate de un aspecto objetivo, lo cierto es que el Kona muestra ahora un diseño más maduro. A juzgar por las imágenes que la propia marca ha facilitado, el Kona es ahora más musculoso y disfruta de unas proporciones más de todoterreno, lo que le brinda una imagen muy sólida. Ha evolucionado, en definitiva, hacia el diseño de los últimos modelos de la gama Ioniq.

En este sentido, en su habitáculo también se aprecian líneas de la gama específica de coches eléctricos de Hyundai, con un salpicadero que rezuma horizontalidad y que aporta un ambiente muy tecnológico gracias a su doble pantalla corrida. El aumento en las cotas exteriores trae consigo a una mejor habitabilidad interior, con una ganancia de 77 milímetros más de espacio para las piernas de los pasajeros traseros y de 11 milímetros más para la cabeza con respecto al techo.

El interior del Hyundai Kona muestra un diseño en línea con la de los últimos lanzamientos de la marca.

La comercialización del nuevo Kona se producirá a lo largo de 2023, y no será hasta que esta se encuentre más próxima en el tiempo hasta cuando la marca revele la tarifa para cada mercado a los que irá destinado el modelo.

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Hay brujería y ocultismo alrededor de la canción «Shakira es experta en eso» afirma influencer

Hay brujería y ocultismo alrededor de la canción «Shakira es experta en eso» afirma influencer


LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Sadniv Solrac).-   
Ya conocida la viralización y el impacto de la más reciente canción de Shakira y Bzrp music sessions 53, no tardan en salir también los análisis sobre lo que contiene, tanto en letra como visual, con símbolos y mensajes ocultos que los artistas famosos se sabe que hacen uso. El influencer cristiano Pablo Rosales en su canal de youtube nos muestra un análisis interesante de esta canción y acciones de la artista.

En el video Pablo rosales hace una afirmación contundente muchas veces “hay brujería y ocultismo alrededor de la canción y Shakira es experta en eso”

“Es experta en brujería ocultismo yo les puse una imagen allí que se volvió a viral” haciendo referencia a su imagen subida a sus redes) “últimamente Shakira hace exactamente la mano, así como la hace la imagen más conocida de baphomet y Shakira señala así también y continúa estando así frecuentemente en la canción está diciendo prácticamente, así como es mi padre así soy yo, ¿coincidencia? ¿Qué opinan ustedes? pero no es lo único no es la única cosa en la que esté, uno dice pues ¿hay algo raro no?» comentó Pablo.

“También Shakira después de grabar la canción puso una imagen de una bruja en la parte de su casa que da con vistas a la casa de su exsuegra la mamá de Piqué, así que puso ahí una bruja y la nueva canción a todo volumen.” dijo Pablo Rosales sobre la noticia que salió en España luego del estreno de la canción.

“En este sencillo también habla de su exsuegra Monserrat Bernabéu, con quien tenía una buena relación, pero al parecer todo cambió tras su separación, fue a través de un programa de televisión que el periodista Marc Leirado informó que en la casa de la intérprete de waka waka había un objeto extraño que miraba hacia la casa de sus suegros quiénes son sus vecinos.”

“El periodista contó que la cantante tiene puesta una bruja de tamaño real en una de sus Terrazas, pero lo que llama la atención es que está mirando hacia la cocina de la casa de los padres de pique.”

«Puso una bruja en la parte de arriba mirando hacia la casa de sus suegros, yo no creo que le esté diciendo a la suegra que es una bruja, sino se cree que la ex suegra de Shakira la acusó de que Shakira era una bruja y ya antes en otros videos se ha analizado como Shakira hace símbolos extraños.»

Pablo afirma en el video “Tiene un montón de simbologías y un montón de cosas rarísimas en sus canciones es decir se sabe que ella del lado de Dios no está del lado bueno no está”

“Se cree que es la misma denuncia que la suegra en algunos momentos ha hecho sobre Shakira, ahora Shakira ha puesto esa bruja como diciendo, sí soy una bruja, y te estoy observando” dijo sobre la noticia.

Además, según la información brindada por el periodista catalán la madre del exfutbolista había hablado con algunos empleados de la casa de Shakira, para que retiraran a la bruja “porque la asustan”, por las mañanas el objeto miraba hacia otro lado y era la misma cantante quien volvía a acomodarla en su posición original, a las siete de la mañana después de un día de fiesta dice una persona.

“Es espantosa la bruja que ha puesto Shakira y cuando por el viento gira a ver hacia otra parte la misma Shakira llegaba y ponía la bruja en dirección a la cocina de su exsuegra” dice el periodista.

“Hasta el momento nadie de los involucrados en el conflicto ha salido a dar su versión; mientras la bruja continúa Colgando de uno de los Balcones de la casa de la ex esposa de Piqué”

Y concluye el influencer sobre este tema diciendo” en eso hay algunas cuestiones de brujería y ocultismo alrededor de la canción y Shakira es experta en eso”

Aquí dejamos el video completo

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4 beneficios de la risa según la ciencia

4 beneficios de la risa según la ciencia


LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Leonardo Biolatto).- 
La risa fortalece las relaciones sociales y afectivas entre las personas. Una pareja que ríe constantemente probablemente será más estable. Los beneficios de la risa van desde mejorar la cohesión entre las personas, hasta fortalecer significativamente la salud.

Frente a los beneficios de la risa para la salud hay muchos mitos, pero también estudios que respaldan esta tesis. Reír es positivo en cualquier circunstancia. Pero de ahí a señalar que cura el cáncer, como a veces se dice y se publica, hay mucho trecho.

Una cosa es cierta: cualquier experiencia grata incide positivamente en la salud física. El equilibrio emocional contribuye a forjar un mayor equilibrio físico y viceversa. Por eso, sería necio negar los beneficios de la risa sobre el bienestar. Lo que no se debe hacer es exagerarlos.

Los chinos y los romanos emplearon las cosquillas como métodos de tortura. Sabían que todo exceso, incluso de risa, es negativo. Por contrapartida, la ciencia ha descubierto que las risas sanas y frecuentes sí generan grandes beneficios. Los siguientes son algunos de ellos.

1. Liberación de endorfinas, uno de los beneficios de la risa
La risa induce muchos cambios neuroquímicos que nos ayudan a sentirnos mejor y con más ánimos.

La liberación de endorfinas es el mayor de todos los beneficios de la risa. Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad, pues generan una sensación de bienestar físico y emocional.

Las psicólogas Tara Kraft y Sarah Pressman, de la Universidad de Kansas, publicaron un estudio en 2012 al respecto, en la revista Psychological Science. En él, prueban que la risa genera cambios químicos en el cuerpo y que esto da lugar una sensación de bienestar que se prolonga hasta 24 horas.

También se ha evidenciado que la risa provoca mayor producción de dopamina, otra sustancia que contribuye al buen estado de ánimo. Simultáneamente, inhibe la producción de cortisol, sustancia conocida como “la hormona del estrés”.

2. Fortalecimiento del sistema cardiovascular

Un estudio llevado a cabo por el profesor Michael Miller, de la Universidad de Maryland (Estados Unidos), señala que otro de los beneficios de la risa es el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Miller hizo un experimento con un grupo de 20 voluntarios para probarlo.

A este grupo se le hizo ver una película triste y luego una cómica. Tras la película triste, se evidenció que el flujo sanguíneo era más reducido en el 70 % de los participantes. Después de ver la comedia, dicho flujo sanguíneo aumentó en un promedio del 20 % en todos los voluntarios.

Miller dice que la mejor manera de cuidar el sistema cardiovascular es hacer ejercicio durante 30 minutos, al menos tres días a la semana, y reír 15 minutos diariamente.

3. La risa es analgésica


En 1976 se publicó un estudio en la revista The New England Journal of Medicine. Su autor era Norman Cousins, quien luego escribió un libro sobre el tema. En dicho estudio, Cousins afirmaba que trató una enfermedad muy dolorosa (espondilitis anquilosante) con episodios de “Cámara escondida”, vídeos de los Hermanos Marx y vitamina C.

Por su parte, la psiquiatra Margaret Stuber, de la Universidad de California UCLA, realizó algunos experimentos con niños. A ellos les pidió que metieran las manos dentro de agua helada. Comprobó que, si estaban viendo vídeos graciosos, toleraban mejor la experiencia y sentían menos estrés.

La propia producción de un mayor volumen de endorfinas hace que el dolor físico disminuya. Estas se consideran analgésicos naturales. En síntesis, está básicamente probado que uno de los beneficios de la risa es el de incrementar la tolerancia al dolor.

4. El sistema inmunológico y otros datos de interés

El sistema inmunológico es uno de los más sensibles a los cambios del estado de ánimo. Así mismo, está comprobado que el buen humor fortalece las defensas del organismo. Por lo tanto, se cree que la risa contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir infecciones.

Hay indicios, no concluyentes, sobre otros beneficios de la risa. Se dice que ayuda a adelgazar, que mejora el aspecto del cutis, fortalece el sistema respiratorio, previene el insomnio, potencia la imaginación, mejora la memoria y mil cosas más. Aunque no está probado, es muy plausible que sí contribuya, en parte, a todo ello.

Los seres humanos desarrollamos la capacidad de reír poco después de nuestro nacimiento. Desafortunadamente, a medida que vamos creciendo también perdemos progresivamente la capacidad de reír. Mientras que un niño ríe en promedio 300 veces al día, los adultos lo hacen entre 15 y 100 veces. Tal vez necesitamos volver a ser niños de vez en cuando para mejorar nuestra salud.

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Bitácora de futuro: Inmortal futuro, queda en sala de espera

Bitácora de futuro: Inmortal futuro, queda en sala de espera


LA VOZ DE GOICOECHEA
(Por Bayardo Quinto Nuñe*).- 
Fue en México a mi regreso a Nicaragua en 1976, que me quedó preclaro, no el principio, sino en un nacimiento fluyente en hechos letrísticos de futuros redimidos inmortal, por las astucias de mi incipiente pohesía, cuentos, brevísimos fragmentos letreros, y etc. En esos momentos arañaba mi propio sueño, entierro, pohesía, cuento, ensayo, y etc., vestido de medio luto, porque era un pinche sueño apenas; pero con un ánimo entonado, con los mejores ritmos y bemoles, sostenidos y encaminado a fiesta venidera, por la grata oportunidad que facilitaba en ese momento, las hojas, pluma, tintero en el diario cotidiano.

Entonces, los morrales de libros que veía en las librerías, era desbordante, desorbitantes, y yo con una simple libreta sucia, de apuntes, un lapicero del más barato, porque no se tenía para otros, y uno que otro viejo libro cargado debajo de las axilas. pero, era todo lo mejor, que se disfrutaba al máximo como un buen manjar. Para ese entonces, el libro de la realidad era y sigue siendo contundente, pues desde su lectura en cada página diario es un gran libro que escriturar, pues la misma realidad ya trae inventado los temas al escoger a gusto. pero, eso sí, cada uno lo hace a su manera. Para mí en esa época de inquietud por leer y escribir, era un inmenso sabor.

Durante años iba tomando notas, en libretas y cuadernos de 100 páginas, algunos me los robaron, pero ni modo, la vida y el tiempo continuaba, estuviese vivo o muerto. Era toda una estructura cada día que pasaba y pasa, es un párrafo inmenso, es arte, con tono, semi tonos, estilo, ritmo, longitud, y lo demás es placer por escribir para ir rellenando el alma, el más íntimo secreto, solitario y con sólo la compañía de la soledad y los ruidos percibidos y la imaginación para echar a rodar, componer, recomponer el párrafo de ese inmenso día. incluso, logré entender que uno no puede quedarse insertado corrigiendo la obra-libro, cuento, pohesía, teatro y etc-por el resto del tiempo que asoma en venir, pues el rigor se impone para terminar la obra.

En consecuencias, las artes son como cada día, que, no tiene ni principio ni fin, siempre continúa, por eso he expresado que cada página del día es una hoja, párrafo inmenso, en donde hay de todo y para todos. Y si no fragua para ciertos, para otros si es posible, es asunto de gusto, simpatía, con eso le digo "cuasi todo", pues las experiencias en su mayoría siempre nos enseñan y nos dice, que es mejor y más saludable empezar de nuevo, que irse por otro camino o tirar al cesto de la basura hermosas obras de arte que a este no le gustó, no es consolación es una simple y llana reacción en todos los tiempos idos y no idos.

Pohema

¡SANTUARIO DE LAS ARTES!

Ayer…ayer, antier, hoy

y siempre, cuando

vi, mis pensamientos

y las letras, artes,

encontré un camino

inexpresable, inexplicable

y tortuoso,

y por vos y ti;

quizá (s) lo hubiese

gesticulado con palabras,

pero pudo más

lo que no pudieron,

ni podrán interpretar,

corroborar, colegir con

hermenéutica letrística,

ahí, así pernocta el sabor

de las artes que nunca

pierden, se enriquecen.

pero…

Entonces, considero, no hay que idear borrascas para naufragar entre letras y letras, y/o dentro de todas las artes, pues no. Hay que caer a la cuenta, que lo único sucedido es que, se ha perdido de vista ese noble horizonte, por ello, no hay que sufrir ataque de pánico, la única y posible presuntamente explicación, es que todo queda en sala de espera. Quizá (s)

*Bayardo Quinto Núñez, Escritor Nicaragüense. BAYQUINÚ

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Abiertas convocatorias de Becas Fundación Carolina para el curso 2023-2024

Abiertas convocatorias de Becas Fundación Carolina para el curso 2023-2024


LA VOZ DE GOICOECHEA
(Por Daniel Zueras).- 
La Fundación Carolina abre su nueva convocatoria de becas para el curso 2023-2024. En su 23 convocatoria, la española Fundación Carolina oferta, globalmente, 613 becas de posgrado y doctorado, a cursar en universidades españolas.

Entre 2001 y 2020, 410 costarricenses estudiaron en España con estas becas, por un valor de casi cuatro millones de euros (cerca de 2.400 millones de colones).

El director de la Fundación Carolina se complace en informarle de que el pasado martes 17 de enero la Fundación Carolina publicó la 23ª edición de su convocatoria de becas correspondiente al curso académico 2023-2024, en el que se ofertan 613 becas y ayudas distribuidas en las siguientes modalidades:

  • 242 becas de postgrado

  • 100 becas de doctorado y estancias cortas postdoctorales

  • 36 becas de movilidad de profesores

  • 126 becas de estudios institucionales

  • 109 renovaciones de becas de doctorado

La convocatoria cubre la totalidad de las áreas de conocimiento y está dirigida a estudiantes nacionales de algún país de América Latina miembro de la Comunidad Iberoamericana de Naciones o de Portugal, para que completen su formación en universidades y centros de estudio españoles. Más información relativa a la convocatoria en el siguiente enlace:

https://www.fundacioncarolina.es/formacion/presentacion/

En sus primeras dos décadas de funcionamiento (2001-2020), la Fundación Carolina había otorgado 410 becas en Costa Rica, por un valor total de casi cuatro millones de euros, exactamente 3.916.515 euros (2.391.802.074 colones al tipo de cambio actual).

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A 91 años de la masacre del 32: Poblaciones originarias se movilizan y reflexionan en torno a la unidad

A 91 años de la masacre del 32: Poblaciones originarias se movilizan y reflexionan en torno a la unidad


LA VOZ DE GOICOECHEA
(Por Ivan Escobar, periodista).- 
UNIDAD, es el llamado que prevalece en las comunidades indígenas y organizaciones salvadoreñas que velan por los derechos de los pueblos originarios, en la víspera del 91 aniversario de las masacres indígenas de 1932, y el 190 aniversario de la insurrección de los Nonualcos.

El 22 de enero de cada año, El Salvador conmemora la masacre indígena en la zona occidental, que dejó más de 30 mil asesinados, y el inicio de la represión contra de las poblaciones originarias, durante el mandado del General Maximiliano Hernández Martínez.

A Martínez se le atribuye la consolidación de un proceso de exterminio y aniquilamiento de la cultura originaria salvadoreña, iniciado 530 años atrás con la conquista española.

En este contexto, las poblaciones han comenzado la conmemoración de un año más del etnocidio, y reiteran el compromiso de trabajar por la unidad de las comunidades originarias, a fin de derrotar la semilla del individualismo impuesto desde el Estado.

“Vemos una movilización, no solo aquí en Nahuizalco (Sonsonate), la vamos a tener en Izalco, en Tacushcalco, y otros lugares”, expresó este jueves Mario Martínez, líder indígena de origen Lenca, de la zona de Jucuarán, Usulután, y representante del Consejo Ancestral de los Comunes de los Territorios Indígenas (CACTI).

Las palabras de Martínez se dieron en el marco del Primer Congreso Indígena para la Descolonización: Reclamando Nuestras Raíces, que se inauguró este jueves 19 de enero en Nahuizalco, y finaliza el día 21. Los organizadores detallaron que se abordarán temas como: “Colonialismo y Genocidio”; “Educación, muerte y castigo: Genocidio Cultural”; y “Clase, casta, e ideología: La imposición política, económica, y espiritual”.

“Estamos asistiendo como delegados del CACTI…estamos (trabajando) por el mismo proceso de unificar. Unificación es nuestro lema en el Consejo Ancestral”, remarcó Martínez.

Este encuentro busca reflexionar desde la comunidad nativa originaria aborigen de Cuscatán, como piden ser llamados, pues una petición conjunta es que no se les denomine: Indígenas. También exigen la ratificación del Convenio 169 de la OIT, que el Estado salvadoreño no ratifica.

Actividades en Izalco

Para el fin de semana, sábado 21 y domingo 22 de enero, el CACTI en coordinación con la Alcaldía del Común de Izalco, desarrollarán un Foro Internacional, que abordará dos temáticas: “Luchas y Demandas hacia los Estados” y “1932: 91 años después”, en el que participan delegados de comunidades nacionales, y de Guatemala, Honduras, Nicaragua, entre otros.

También el sábado se desarrollará desde las 6 de la tarde, la peregrinación a las fosas comunes de las víctimas del 32; y a partir de las 10 de la noche, en El Llanito habrá una vigilia conmemorativa. Acompañada esta jornada de actividades culturales y testimoniales.

Para el domingo, en Izalco se inicia el día a las 6 de la mañana con la Ceremonia Conmemorativa, en la cual tatas y nanas rinden tributo a las víctimas del 32’, junto a sus comunidades, e invitados especiales. A las 9:45 se dará una conferencia de prensa, y a las 10 será inaugurada la muestra pictórica del maestro Carlos Quijada. Cerrando con un concierto memorial.

Otras comunidades u organizaciones también han preparado sus jornadas, en diferentes horas, y otras fechas, tomando en cuenta que enero es un mes muy significativo para la comunidad indígena del país.

Decreto de Tepetitán 2

En este contexto conmemorativo han surgido nuevas expresiones encaminadas a fortalecer el llamado a la unidad, como el “Decreto de Tepetitán 2”, un pronunciamiento de la Federación de los Pueblos Originarios del Sur, que comprenden las poblaciones de: Texacuangos, Panchimalco, Talpas, Tepezontes, Masahuat, Nonualcos, Suchitoto y Tecoluca.

“…herederos del Taita Anastasio Mártir Aquino de San Carlos, en el marco de los 91 años del etnocidio de enero de 1932, y a 190 años del martirio de nuestro Taita héroe nos pronunciamos diciendo: AQUÍ ESTAMOS, EXISTIMO”, destaca el escrito divulgado esta semana, a escala nacional e internacional.

Por su parte, un artículo publicado en Prensa Indígena Cuscatán, de la Asociación de Consejos de los Pueblos Originarios (ACOPOC), el 19 de enero, llama a la justicia frente a los hechos del 32´.

“De ese genocidio, de esos crímenes, de ese casi exterminio de nuestros pueblos originarios, hace noventa y un años, y la sangre de nuestras hermanas y hermanos (se) pide justicia”, resalta el escrito titulado: “Hablemos de los que no se habla, están vivos año 1932”.

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Mark Randall, el hombre que caminó desde Gibraltar hasta Jerusalén

Mark Randall, el hombre que caminó desde Gibraltar hasta Jerusalén

Después de 6150 Km caminando Mark prosiguió su peregrinación en bicicleta unos 1300 Km hasta llegar a su destino: Mark Randall© 2016


LA VOZ DE GOICOECHEA
(Por Teresa Mascarenhas, periodista).- 
“abril del 2016. Han pasado casi nueve meses desde mi viaje; 2200 km desde Cardiff a Gibraltar. Mis sandalias yacen en una estantería del garaje junto a varias sandalias desgastadas, reliquias de aventuras anteriores. Silenciosas, dormidas, cubiertas de polvo y telarañas.

En la cama, moviéndome de un lado a otro, oigo un susurro en la noche.

Camina hacia el Este, ve a Santiago, toma el camino de Roma, sigue tu corazón…

Hasta Jerusalén”

Texto traducido al español del libro “On Ancient Trails” por Mark Randall.

Mark Randall recorrió 7450 Kilómetros desde Gibraltar hasta Jerusalén; 6150 Kilómetros caminando y 1300 Kilómetros en bicicleta, con dos hernias discales, una columna comprimida, complicados problemas de cuello y un dolor constante resultado de un accidente en el ejército.

A sus 60 años Mark es teniente coronel retirado con 26 años de servicio militar. Es un ávido excursionista de larga distancia, apasionado de las peregrinaciones y las montañas, con más de 40 marchas de larga distancia. Sus dos caminatas benéficas y sus tres libros publicados consiguieron recaudar más de sesenta mil libras para fines benéficos. Con un máster en Relaciones Internacionales y Comunicación fue condecorado con la Medalla de Distinción de Gibraltar por sus servicios prestados.

Cuando no camina, explora zonas montañosas, cocina y sopla su gaita de fuelle. Una vez consiguió perderse tres veces en Ikea en una sola visita.

Este mapa muestra la ruta que siguió Mark en su peregrinación a Jerusalén. Fotografía: Marc Randall © abril 2016

¿Cuál fue el motivo que te impulsó a caminar desde Gibraltar a Jerusalén hace aproximadamente 7 años?

Desde el año 2009 he caminado a Santiago de Compostela (Galicia, España), más de una docena de veces y en el 2012 hice dos caminos seguidos, el Camino del Norte y el Camino Francés, 1600 kilómetros en 55 días.

Después decidí probar distancias más largas, y en el 2015 caminé desde Cardiff, el País de Gales en el Reino Unido hasta Gibraltar, 2250 Km en 75 días. Recaudé 17000 libras esterlinas para fines benéficos entre la marcha y un libro que escribí Walk To The Rock.

La marcha se convirtió en un éxito en Facebook y en Gibraltar.

Yo deseaba recaudar más fondos para caridad y no sabía de nadie que hubiese ido en peregrinación a través de Europa desde Gibraltar a Jerusalén, así que decidí peregrinar hasta Jerusalén.

¿Qué deseas buscar o alcanzar en cada una de tus peregrinaciones?

Llevaba mucho tiempo queriendo unir los puntos entre Gibraltar, Santiago de Compostela, Roma y Jerusalén. El Peñón es mi hogar y los otros tres los principales lugares de peregrinación de la fe católica romana. Como los peregrinos de la época medieval quería recorrer las antiguas rutas romanas y de peregrinación hasta Jerusalén.

El camino de Santiago se conoce como el Camino de la Espada, donde uno se enfrenta y se reconcilia con sus miedos. El camino a Roma como el Camino del Corazón, donde los peregrinos buscan el amor divino. Y el camino a Jerusalén, el Camino del Alma donde uno debe buscar en sí mismo, el sentido de la existencia.

Supongo que al peregrinar me enfrento a mis miedos, busco el amor divino o recorro el camino pedregoso del alma, buscando respuestas a todo lo que me rodea. Caminar distancias de más de 1000 Kilómetros supone un increíble reto físico y mental que he llegado a apreciar. Es como una droga ya que una vez que termino una caminata o peregrinación no puedo esperar a comenzar otra. Desde el 2009, he recorrido unos 27 Caminos de Santiago y otros 15 largos senderos en otros países. He caminado a Roma tres veces, he recorrido los Alpes y el Himalaya. Caminar es mi pasión, es una forma de vida.

En el sendero me siento conectado con la naturaleza, el planeta y las personas que conozco, ya que compartimos o sufrimos los mismos problemas. Estar en el sendero me hace sentir más vivo y realizado que cualquier cosa.

En 2016 mi peregrinaje terminó en Jerusalén, mi viaje de descubrimiento continuará durante más tiempo.

¿Cuál fue el peor y mejor momento del camino?

En Croacia me dolían mucho los pies. Desde el primer paso a primera hora de la mañana sentía dolor. Aunque hice todo lo posible por ignorarlo (creo que tengo una tolerancia al dolor considerablemente alta), esto provocó más complicaciones, ya que el cuerpo se adapta para asumir el dolor. Mis rodillas sufrían, me dolían las piernas y me encontraba agotado por poco o mucho que anduviera.

Después de semanas luchando contra el dolor no mejoraba. Era una agonía. Cuando descansaba y dormía me dolía todo, la medicación no me aliviaba y cuanto más tiempo pasaba, más desesperado estaba. En Dubrovnik decidí seguir pedaleando. Estos fueron sin duda mis días más oscuros.

Pero sería un error no mencionar que durante mi peregrinación ocurrieron otras cosas terribles que afectaron mi viaje.

Caminé a través de inundaciones en España y Portugal y en Francia estuve cerca de Niza en ese temido espectáculo de fuegos artificiales del Día de la Bastilla cuando tuvo lugar el terrible ataque terrorista que mató a muchas personas inocentes. Estaba a 100 km y sentí los temblores de un devastador terremoto de 6,2 grados en Italia y en Albania, mi viaje se interrumpió cuando un río se desbordó y todo quedó cubierto de barro durante kilómetros.

Los perros fueron un verdadero problema. Siempre hay que tener cuidado con las ovejas, ya que los perros vienen con ellas. Puedo entenderlos, hacen su trabajo: protegerlas. En Grecia me perseguían casi todos los días, hambrientos y abandonados.

Pero lo peor de todo es la soledad. Solo, durante tanto tiempo me enfrenté a mis demonios. A cada paso observaba cambios en el mundo y en mi interior; no dejaba de preguntarme si esto merecía la pena.

No obstante, todo el viaje fue una aventura increíble. Llegar a la maravillosa ciudad de Arles, en el sur de Francia, fue muy emocionante y un momento increíble. Era julio, había caminado por la llanura pantanosa de Camarga, junto al delta del río Ródano. Arles es un museo viviente impregnado de historia romana y fue aquí donde alcancé la marca de los 3.000 kilómetros. Fue como si hubiera cruzado una línea invisible, una distancia que pensaba que no podría alcanzar, había superado la barrera de los 2000 km.

Mil kilómetros después llegué a Roma, la ciudad eterna, para muchos el final de su peregrinación. Sólo había recorrido la mitad del camino y fue un momento muy significativo. Muchos peregrinos caminan más a Santiago que a Roma, y muy pocos llegan a Jerusalén. Como dato de interés, las estadísticas de la Oficina del Peregrino en Santiago muestran que, en 2016, 41 peregrinos caminaron desde Roma a Santiago de Compostela.

Conocer al Papa Francisco fue muy especial y probablemente no el punto culminante de mi viaje, si no de mi vida. Llegar a Jerusalén y rezar ante el Muro, la Cúpula y la tumba de Cristo en el Santo Sepulcro fue alucinante.

¿Qué aprendiste en tu peregrinación a Jerusalén?

Mientras viajaba abrí mi corazón a quienes sentía que necesitaban algo de mí y empecé a ver lo insignificantes y al mismo tiempo intensamente significativos que somos. A medida que aceptaba la verdadera grandeza de mi peregrinación, me enfrentaba a la inmensidad y el verdadero esplendor de la naturaleza y me encontraba con lo mejor que la humanidad puede ofrecer, comprendí mejor el propósito de la vida y cómo encajo en ella; cómo estamos conectados por el pasado, nuestros antepasados y los valores que hoy apreciamos.

El camino es un viaje interior donde aprendí sobre mis miedos, el amor, la amistad, sobre mí mismo y la humanidad; pero, sobre todo, humildad.

Aprendí que puedo lograr y soportar mucho más de lo que creo.

Ahora sé que no necesito ni quiero mucho más de lo que puedo llevar a la espalda.

Pero lo más importante que he aprendido es ser fiel a uno mismo y seguir buscando mi propio camino.

Miro al 2016 con cariño, enormemente orgulloso de mi logro. Cada camino está lleno de ricos recuerdos y experiencias únicas. Mi peregrinación a Jerusalén tuvo un profundo efecto en mi vida.

¿Te sentiste perdido?

Hubo ocasiones que me equivoqué de camino y acabé caminando distancias más largas. Momentos que dudé si debía continuar y tuve que decidir si volver. Pero esto es también lo que ocurre en la vida, a menudo tomamos decisiones equivocadas y cuesta decidir qué debemos hacer en su lugar.

Después de muchos años de peregrinación comprendí que los impedimentos a los que nos enfrentamos no son materiales, sino montañas del alma, barreras que levantamos. Recorremos un camino de angustia interior, de inseguridades profundamente arraigadas y construimos muros alrededor de nuestro corazón. Como muchos peregrinos antes, debí perderme sintiendo que nunca sería capaz de lograr lo que me proponía. En el camino, acepté lo que el camino me tenía reservado. Mi largo viaje a Jerusalén me ayudó a comprender que en la vida estamos en un viaje de aceptación y, por tanto, de perdón.

¿Qué es lo que te mantuvo firme y te dio fuerzas para continuar?

Hace años, durante un ejercicio militar, sufrí una mala caída que me provocó una compresión vertebral, dos hernias discales y dolor crónico de cuello y espalda. Los médicos me dijeron que caminara, así que camino.

La forma física es importante, pero hay otras cosas que lo son aún más.

Lo primero es la motivación, que algunos llamarían fe.

Después una voluntad fuerte, en mi caso terquedad.

Después, el deseo de triunfar: todos tenemos ambiciones.

También es importante creer en las propias capacidades y comprender las propias limitaciones: equilibrar la confianza con el realismo y la tarea que me he propuesto realizar.

Y, por último, disfrutar con lo que hago: la felicidad, porque si no disfruto, seguramente será mucho más difícil.

¿Qué cambios experimentaste dentro de ti a lo largo de esta peregrinación?

Recuerdo que intentaba visualizar el camino, ¿cómo sería mi llegada a Tierra Santa?; parecía imposible. La escala de mi peregrinación pondría a prueba mi determinación hasta el límite.

Tenía muchas dudas: ¿lo conseguiría? Ya había abandonado caminatas antes y podría volver a ocurrir. Pero me había comprometido a completar mi peregrinación y a recaudar fondos para obras benéficas.

Al fin y al cabo, salía de casa en peregrinación, la aventura de mi vida, ¡y nada me detendría!

Un peregrino es un viajero que se dirige a un lugar sagrado. Al final del camino, los peregrinos se dan cuenta de la importancia del acontecimiento, no solo como prueba de resistencia y fuerza de voluntad, sino también como punto de inflexión en sus vidas, algo que cambiará su "camino " para siempre.

Compartimos un objetivo común y formamos un fuerte vínculo entre nosotros y con el camino. Abrimos nuestros corazones, compartimos nuestros problemas y nos damos cuenta de que el camino nos conecta. Las personas que conocí forman parte de mi vida, yo también me convertí en parte de su historia.

A lo largo de mi peregrinaje aprendí de mi verdadera naturaleza... quién soy y qué necesito realmente, ¡no lo que quiero y lo que me gustaría ser!

El camino es una experiencia de humildad en la que conoces personas que tienen problemas peores que los tuyos. Con el paso de los días, las semanas y los meses me di cuenta de que todo lo que necesitaba para llegar a Jerusalén era una mente clara, un corazón abierto, buenos pies y la mochila a la espalda. Las cosas encajaron en mi mente cuando comprendí que podía librarme del equipaje innecesario: estrés, ansiedad, ira, envidia, codicia y muchas cosas más.

En el camino todos somos iguales, tenemos las mismas necesidades, nos une el mismo objetivo: llegar a Santiago de Compostela. El hecho de recorrer el mismo camino día tras día nos quita capas de inhibición. Te das cuenta de que la felicidad no depende de nadie ni de nada, ser feliz es una decisión que solo tú puedes tomar.

Mark junto a su amigo Luciano en Trieste, en su último día en Italia.Fotografía: Mark Randall © Trieste 2016

Háblame acerca de todas las emociones sentidas al pisar Tierra Santa.

En mis sueños había imaginado llegar a Israel. Jesús pisó esta tierra. Piso el suelo sagrado y siento mariposas en el estómago.

El 1 de abril salí de Gibraltar. El día 49 llego a Santiago, el día 150 a Roma.

Atravieso Judea a pie, los arbustos espinosos y las piedras sueltas no son amables con mis pies, pero me alegro de volver a caminar. Me detengo y me quito un guijarro de la sandalia. Cada colina, cada arbusto, encienden mi imaginación mientras repaso las historias bíblicas de mi juventud.

¿Fue aquí, podría ser este el lugar? Esta colina, esta piedra, este árbol, ¿podría haber estado un apóstol en este mismo lugar?

Día 254, ¡Jerusalén!, una mezcla de emociones a flor de piel me sentía exhausto, con el cuerpo maltrecho y la mente aturdida. La emoción de estar allí, de ver a mi mujer y a mi hija y de conocer a tantos amigos nuevos.

Durante tres días caminé por Tierra Santa, y luego recé en el Muro, la Cúpula y la tumba de Cristo.

Diez millones de pasos, cinco pares de sandalias, doce países y pedaleo suficiente para llevar un bote a pedales desde Gibraltar hasta China... ¡más o menos!

Ocho meses de mi vida en peregrinación.

¿Y una vez concluido tu viaje a Jerusalén?

Decidí tomarme un año sin caminatas largas. Pero volví con fuerza en 2018 con una peregrinación de 1200 km de Suiza a Roma, con mi hija Tammy y más tarde hice un increíble trekking durante dos semanas con mi esposa en los Picos de Europa, en el norte de España. Todo ello como preparación para mi viaje al Himalaya, donde caminé con un amigo durante 24 días superando los 5500 metros en cinco ocasiones. Me puse muy enfermo con un edema cerebral y pulmonar y, si no me hubieran trasladado en helicóptero, probablemente no estaría escribiendo esto ahora. Después escribí mi tercer libro, “Himalaya” From the Rock to a High Place (en coautoría con dos amigos). En 2019 empecé a caminar el Camino Catalán desde Barcelona, me uní al Camino del Río Ebro, y llegué hasta León (750 km) antes de sufrir una lesión en la ingle y tener que abandonar.

Por desgracia, 2020/21 fueron años malos para todos nosotros con la pandemia y no peregriné.

El año pasado me moría de ganas de caminar e hice el Camino del Norte (unos 900 km), que ya había hecho antes, y entonces mi mujer se retiró del trabajo. Ella caminó 1200 km conmigo desde Suiza hasta Roma, haciendo de esta mi tercera peregrinación a Roma. Si me hubieran preguntado en 2016 si volvería a caminar hasta Roma, ¡les habría dicho que no!

Hay más caminatas previstas para este año.

¿Qué consejos darías a todos aquellos que desearan aventurarse a iniciar el Camino?

Mi consejo es que vayáis y lo hagáis. En el camino todos somos iguales, tenemos las mismas necesidades y nos une el mismo objetivo: llegar a Santiago, Roma, Jerusalén o dondequiera que esté el final. A menudo les digo a otros peregrinos que el camino es mucho más grande, mucho más que cualquiera de nosotros, y tenemos que respetar sus dificultades.

Mark ha publicado tres libros escritos en inglés, Walk to the Rock, Himalaya, From the Rock to a High Place y On Ancient Trails. Estos libros se pueden adquirir en Amazon. Todos los beneficios son destinados a causas benéficas.

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