Navidad: Entre la alegría y la tristeza, un llamado a la comprensión y el apoyo

12/16/2023 11:05:00 a.m.

LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Isaí Jara, periodista).- La temporada navideña suele pintarse con colores brillantes de festividad y alegría, pero para muchos, este período puede resultar desafiante emocionalmente. Mientras los mensajes de esperanza y celebración resuenan en todas partes, hay quienes se enfrentan a la tristeza y la soledad en lugar del esperado espíritu navideño.

Varios factores contribuyen a este contraste emocional. Para algunas personas, la pérdida de seres queridos, la distancia familiar o las dificultades de salud mental como la depresión pueden agudizar estos sentimientos en esta época del año.

Gina Montero, psicóloga de ULACIT, enfatiza la importancia de validar estos sentimientos, sin juzgarse a sí mismos. Además, destaca que el respaldo de la familia y amigos es esencial. En lugar de minimizar los sentimientos de tristeza, la comprensión y la tolerancia son fundamentales para brindar el apoyo necesario.

Otro aspecto que puede contribuir a la tristeza es el estrés financiero. La publicidad resalta las compras, intercambios de regalos y donaciones, generando presión económica. La especialista señala que establecer límites realistas es una forma de autocuidado, evitando ceder a la presión social.

Reconocer la realidad de la depresión en estas fechas y ofrecer compasión y apoyo marca la diferencia. La empatía y la solidaridad pueden crear un entorno más comprensivo, brindando el respaldo necesario a aquellos que luchan contra la depresión. Además, se subraya la importancia de buscar ayuda profesional en salud mental cuando sea necesario.

En resumen, la temporada navideña, lejos de ser exclusivamente festiva, también puede ser un momento de comprensión, apoyo y conciencia sobre la diversidad de emociones que puede suscitar en las personas.

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