LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Daniela Echeverri).- La tortícolis es una lesión cervical que causa rigidez, dolor y dificultad para mover la cabeza. ¿Sabes cómo combatirla naturalmente? Descubre algunos tratamientos relajantes.
La adopción de una mala postura, los movimientos bruscos y la sobrecarga causada por malos esfuerzos suelen detonar lesiones cervicales como la tortícolis. Se trata de una contractura involuntaria de los músculos del cuello, que a menudo viene acompañada con un intenso dolor y rigidez. ¿Conoces los tratamientos relajantes para la tortícolis?
Aunque los síntomas de esta condición suelen manejarse con medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, existen algunas alternativas de origen natural que también contribuyen a su alivio. En el siguiente espacio te compartimos 5 buenas opciones.
Independientemente de su causa, la tortícolis causa una incómoda sensación de rigidez en la zona cervical. La cabeza suele girar hacia un lado y se generan dificultades para su movimiento. Asimismo, se perciben espasmos, dolor e incapacidad para hacer muchas tareas cotidianas.
Los relajantes musculares convencionales, al igual que los analgésicos, son útiles para sobrellevar estas molestias. Sin embargo, de modo opcional, se pueden probar algunos tratamientos naturales. Estos se elaboran a partir de ingredientes con propiedades antiinflamatorias que producen sensación de alivio. ¡Anímate a probarlos!
1. Infusión de orégano
Los extractos que libera el orégano tienen componentes relajantes y antiinflamatorios, idóneos para disminuir los síntomas de la tortícolis. Aunque la planta suele emplearse con fines culinarios, también se puede usar de forma externa a modo de compresas.
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Tapa la bebida y déjala reposar unos 5 o 10 minutos.
Modo de uso
Posteriormente, aplícala sobre la zona cervical como compresa.
Déjala actuar 5 minutos y descansa.
Repite su uso hasta alivia la dolencia.
2. Tratamientos relajantes para la tortícolis: Aceite esencial de romero
Uno de los tratamientos relajantes para la tortícolis más populares es el aceite esencial de romero. Este ingrediente terapéutico ayuda a relajar los músculos contraídos y estimula la circulación. Además, tiene un ligero efecto analgésico que disminuye el dolor.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Preparación
Modo de uso
Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día, si lo consideras necesario.
3. Vinagre de manzana
Las compresas con vinagre de manzana ayudan a disminuir la tensión cervical en caso de tortícolis. Aunque faltan evidencias científicas para respaldar este beneficio, es un remedio que se ha empleado tradicionalmente contra esta y otras dolencias musculares.
Ingredientes
1/2 taza de agua caliente (125 ml)
Preparación
Modo de uso
Deja que actúe 10 minutos y descansa.
4. Tratamientos relajantes para la tortícolis: Aceite esencial de lavanda
Los masajes con aceite esencial de lavanda tiene activos antiinfamatorios que favorecen el alivio de las contracturas y lesiones musculares. De hecho, se destaca como uno de los tratamientos para la tortícolis más efectivos y utilizados.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de almendras (15 g)
Preparación
Modo de uso
Frota hasta sentir una ligera sensación de calor.
Descansa y repite su uso hasta encontrar alivio.
5. Pomada de árnica
El aceite esencial de árnica, al igual que la pomada, estimula la circulación y disminuye el dolor muscular. Debido a eso, ambos productos suelen emplearse para calmar la tortícolis y otras lesiones cervicales. Su uso tópico reduce notoriamente el dolor y la inflamación.
Ingredientes
1 cucharada de manteca de cacao (15 g)
1 cucharada de aceite de coco (15 )
Preparación
A continuación, mezcla bien para que todo se integre.
Cuando esté listo, déjalo enfriar hasta que se solidifique.
Modo de uso
Repite su uso todos los días hasta relajar por completo el cuello.
¿Sientes dolor y rigidez en el cuello? No dudes en probar estos tratamientos para la tortícolis. Si no notas una mejoría tras 2 o 3 días, consulta al médico.
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