LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Jonatan Menguez).- MĆ”s de 280 millones de personas en el mundo sufren depresiĆ³n, trastorno que afecta en mayor nĆŗmero a las mujeres y puede presentarse en niƱos. Descubre mĆ”s datos curiosos sobre sus causas, sĆntomas y estadĆsticas.
La depresiĆ³n es una enfermedad donde intervienen numerosos factores. Desde la genĆ©tica hasta el estilo de vida, pasando por las condiciones sociales y otros motivos imprevisibles. Muchas curiosidades giran en torno a uno de los trastornos mĆ”s complejos de salud mental. Descubre 10 datos curiosos sobre la tristeza y la depresiĆ³n para conocer mejor cĆ³mo identificarla y afrontarla.
El trastorno depresivo mayor, tambiĆ©n conocido como depresiĆ³n, es una enfermedad compleja que puede manifestarse mediante un sentimiento de tristeza sostenido y una pĆ©rdida de motivaciĆ³n para realizar actividades.
Diferentes instituciones mĆ©dicas la definen como un trastorno del estado de Ć”nimo comĆŗn, pero grave. Los sĆntomas pueden afectar la forma en que se hacen muchas acciones cotidianas como trabajar, comer o dormir. Para que se diagnostique este trastorno, los sĆntomas deben mantenerse durante al menos dos semanas.
No obstante, es importante diferenciar la depresiĆ³n de la tristeza. La primera es una afecciĆ³n mĆ©dica compleja que requiere tratamiento con psicoterapia, medicaciĆ³n o ambas, entre otras posibilidades. Mientras tanto, la tristeza es una emociĆ³n pasajera y sujeta a razones puntuales. Incluso, una persona deprimida puede mostrarse contenta y ocultar los sĆntomas.
10 datos curiosos sobre la tristeza y la depresiĆ³n
La depresiĆ³n puede manifestarse de muchas formas. De hecho, cada persona la atraviesa de diferentes maneras, por lo que no existe un tratamiento Ćŗnico. Esto deriva en una serie de datos y curiosidades poco conocidas vinculadas al trastorno.
EstadĆsticas publicadas por la OrganizaciĆ³n Mundial de la Salud (OMS) indican que mĆ”s de 280 millones de habitantes en el mundo padecen depresiĆ³n. Otros estudios incrementan esa cifra hasta 300 e incluso 350 millones. Se estima que alrededor del 5 % de los adultos, en todo el planeta, sufren el trastorno.
No solo es un factor mĆ”s: muchos expertos sugieren que la genĆ©tica es causante de entre un 37 % y un 50 % del trastorno. Esto significa que las personas con padres o hermanos que la padecen tienen mayor riesgo de sufrirla que otras. No obstante, tiende a surgir de una combinaciĆ³n de genes y no es un motivo Ćŗnico.
La alimentaciĆ³n es un factor que interviene en el trastorno de depresiĆ³n. SegĆŗn diferentes estudios, una dieta que incluya frutas, verduras, cereales integrales, pescado, lĆ”cteos bajos en grasa, oliva y antioxidantes se vinculan a menores riesgos.
Por el contrario, la alimentaciĆ³n con abundantes lĆ”cteos ricos en grasa, mantequilla, carnes rojas, cereales refinados, dulces, patatas y salsas picantes se asocia a mayores posibilidades de padecer depresiĆ³n.
Un tipo de depresiĆ³n, conocida como psicĆ³tica, produce sĆntomas de alucinaciĆ³n o paranoia. Alrededor del 20 % de los casos se vinculan con esta variante, la cual genera delirios, como creer en conspiraciones irreales, o ver y escuchar cosas que nadie mĆ”s oye.
EstadĆsticas sugieren que las mujeres tienen mayores probabilidades de padecer depresiĆ³n. Hay dos grandes razones que justifican la afirmaciĆ³n. Por un lado, la depresiĆ³n perinatal, una variante que ocurre durante y despuĆ©s del embarazo, la cual afecta a un 10 % de las mujeres.
Por el otro, la posibilidad de que los hombres, en general, reconozcan y comuniquen en menor medida los sĆntomas de depresiĆ³n. Esto se traduce en un mayor registro de casos por parte de las mujeres.
6. Tiene una elevada tasa de recaĆdas
Una de las curiosidades de la depresiĆ³n es que cerca del 60 % de las personas que la sufrieron vuelven a presentar al menos un episodio. SegĆŗn diferentes investigaciones, esto puede ocurrir en mayor medida, durante los primeros dos aƱos postratamiento.
SegĆŗn la OMS, un 2 % de los niƱos de entre seis y 12 aƱos padece depresiĆ³n. La cifra se incrementa a entre 4 y 6 % para jĆ³venes de 12 a 14 aƱos. Tales casos se suelen diagnosticar como trastornos de desregulaciĆ³n disruptiva del estado de Ć”nimo, y pueden manifestarse con fuerte irritabilidad, molestias fĆsicas o alejamiento de amigos y actividades.
Un estudio, de 2017, sugiere que realizar al menos una hora de ejercicio semanal, se vincula con una tasa menor de depresiĆ³n. AdemĆ”s, muchos expertos acompaƱan los tratamientos con recomendaciones de actividad fĆsica y dietas saludables.
El 46 % de la poblaciĆ³n sueca admitiĆ³ padecer o haber padecido problemas de salud mental vinculados a la depresiĆ³n durante el Ćŗltimo aƱo. Se trata de una estadĆstica elaborada por la encuesta mundial de consumidores del sitio Statista, donde el Reino Unido figura segundo, con 45 %, y Estados Unidos tercero, con 43 %. EspaƱa ocupa el octavo lugar con 29 %.
Diferentes estudios indican que las minorĆas sexuales tienen tasas mĆ”s elevadas de depresiĆ³n y mayor riesgo de padecer trastornos psicolĆ³gicos. Esto puede deberse a la estigmatizaciĆ³n frecuente a la que se ven sometidos en la vida social, donde se incluye la violencia verbal y fĆsica.
Las enfermedades mentales presentan tasas cada vez mƔs elevadas en todo el mundo. Es importante tomar consciencia sobre su gravedad y las acciones que se pueden adoptar al respecto.
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