Relación y salud mental

LA VOZ DE GOICOECHEA (Por Alberto Cabezas, periodista).- En los estudios sobre la relación entre belleza física y una buena unión matrimonial, se destaca que, aunque la atracción física juega un papel importante en la elección de pareja, no es el único factor determinante para mantener una relación matrimonial satisfactoria. Para sostener una unión duradera y saludable, entre en elementos de juego como la confianza, la comunicación, la complicidad, el apoyo social y las afinidades compartidas. La belleza física es sólo uno de los aspectos que contribuyen a la construcción y mantenimiento de un matrimonio exitoso.

La Psicóloga Ingrid Naranjo Ugarte, de Territorio Psicológico, destaca la importancia de considerar múltiples factores en la construcción de relaciones satisfactorias, el cuidado de la salud mental como parte esencial de una vida plena y saludable.

Por otro lado, se ha comprobado que el estrés y la depresión pueden estar vinculados en algunos momentos con trastornos alimenticios.

Las personas que padecen trastornos alimenticios a menudo enfrentan situaciones de estrés y depresión que pueden agravar su condición.

Estudios recientes muestran que la depresión tiene una prevalencia del 70% en personas con trastornos alimenticios a lo largo de su vida, mientras que los trastornos de ansiedad surgen en más del 60% de estos individuos.

Para mejorar la relación matrimonial, se recomienda a las parejas identificar las situaciones emocionales que les surgen y les impiden desarrollar una vida en conjunto como esperaban. Enfocarse en resolver estas situaciones, buscar asesoramiento profesional especializado, así como apoyos espirituales si lo considera importante, puede fortalecer los vínculos y promover un matrimonio sólido y comprometido.

En cuanto a la presión que experimentamos en la sociedad actual, es esencial mantener una observancia permanente de nuestra autoestima y nuestras metas personales. Si bien es necesario esforzarse para mejorar y alcanzar los objetivos, debemos ser conscientes de los límites saludables y evitar caer en presiones insalubres que puedan afectar nuestro bienestar mental.

Hoy más que nunca, la salud mental es un tema de suma relevancia y está presente en nuestras conversaciones diarias. Es importante ser selectivo con la información y herramientas que utilizamos para cuidar nuestra salud mental. Buscar asesoría y acompañamiento profesional especializado es fundamental para lograr una vida con salud integral.

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