Por Isaí Jara
LA VOZ DE GOICOECHEA.- La Organización Mundial de la salud resalta y promueve los beneficios que trae consigo la práctica de la actividad fisica de forma regular donde mejora el estado muscular y cardiorrespiratoria, además mejora la salud ósea y funcional, reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, depresión y hasta varios tipos de cáncer.
Randall Zeledón funcionario del Área de Salud de Goicoechea 1 detalló que esta actividad funciona para la reeducación postural, con ejercicios para la columna vertebral, la espalda y las piernas. Los movimientos implican ejercicios de estiramiento de los brazos, cuello, hombros y respiración.
El profesional sugiere para aquellas personas con labores sedentarias acudir a estrategias para mantener el cuerpo en movimiento.
“Entre sus principales beneficios, mejora el rendimiento laboral, alivia el estrés y aumenta la moral de los trabajadores. En el ámbito personal, mejora el ánimo de la persona, evita la depresión y aumenta la autoestima”, expresó.
“En el ámbito de la salud, ayuda a mejorar el nivel de glucemia en las personas con diabetes, disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de infarto cardíaco. Mejora los niveles de colesterol y triglicéridos, previene la osteoporosis y ayuda a la pérdida de peso”, adicionó.
*
Escríbenos a nuestro correo electrónico
0 Comentarios
Queremos ver tus comentarios, estos nos enriquecen y ayudan a mejorar nuestras publicaciones :
_______________________________________________