Si ha sido contacto estrecho de un caso positivo haga cuarentena voluntaria

Cada vez es más probable que usted pueda llegar a ser un contacto estrecho de algún caso positivo de covid-19

 Por: Jose Mairena Morera

LA VOZ DE GOICOECHEA.- La epidemióloga Guiselle Guzmán Saborío, miembro del equipo técnico que conduce el abordaje de la pandemia en la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), afirma que ninguna persona puede asegurar que sola evitará enfermarse de covid-19, y propone que cada familia levante un escudo de protección alrededor de los miembros de la familia más vulnerables.

 

Para la doctora Guzmán la mejor prevención es mantenerse dentro de sus núcleos familiares y, si se ven obligados a interactuar con otras personas, actúen de manera muy responsable con los miembros de su núcleo familiar, cuando alguno de sus allegados resulte positivo por el virus pandémico.

 

Así, cuando alguna persona estuvo en contacto estrecho con alguien que resulta con covid-19, puede seguir una serie de medidas simples para evitar el posible contagio entre sus seres queridos, en especial de familiares, las personas con las que convive y amigos con enfermedades crónicas, quienes podrían sufrir complicaciones graves si llegaran a enfermar.

 

Se considera un contacto estrecho al haber estado con una persona positiva desde dos días antes del inicio de los síntomas, sea porque lo estaba cuidando o, porque estuvo a menos de dos metros durante más de 15 minutos sin las medidas de protección necesarias, como la mascarilla.

 

La mejor prevención en ese caso es actuar en cuarentena voluntaria con las siguientes medidas:

 

Si es posible manténgase en la casa, preferentemente en su habitación, durante 14 días desde el último contacto. Evite salir del cuarto, manteniéndolo ventilado y con la puerta cerrada. Si eso no es posible, mantenga mínimo 1.8 metros de distancia con las otras personas, utilizando siempre mascarilla dentro de la casa y lavándose las manos con mucha frecuencia.

 

Utilice su propio baño; si lo comparte, debe desinfectarse antes de que lo usen otros. Tenga en la habitación productos para la higiene de manos, como puede ser solución a base de alcohol.

 

Si usted no puede aislarse en una habitación individual, intente colocar una barrera física (cortina, pared, biombo) que permita que usted se separe del resto de miembros de la familia.

 

Si sale de su habitación, use mascarilla y evite el contacto con los convivientes. Lávese las manos frecuentemente y observe la aparición de algún síntoma (fiebre alta, tos, dolor de garganta, dificultad respiratoria, dolor de cabeza intenso, falta de aire o desorientación). Si llegara a enfermar, comuníquese al número 1322 y reporte su condición de salud. Mientras tanto, trátese como se ha tratado siempre la gripe. Si tiene dificultad respiratoria o sensación de ahogo, póngase la mascarilla y vaya al establecimiento de salud para ser valorado.

 

Si necesita hacer compras, pida ayuda para que se las dejen en la puerta de la casa. Salude manteniendo la distancia, sin entrar en contacto directo, use la mascarilla y no se quede conversando, porque puede exponer a otra persona conocida a enfermarse.

 

Prevenga el contagio con las siguientes recomendaciones:

 

• No comparta utensilios de cocina ni objetos personales con los miembros de su familia y tenga presente que antes de tocar cualquier objeto o superficie que deben usar las demás personas del hogar, usted debe lavarse las manos.

 

• Tápese al toser y estornudar con un pañuelo de papel. Tire el pañuelo en el basurero. Lávese las manos con agua y jabón. No comparta utensilios personales como paños, vasos, platos, cubiertos y cepillo de dientes. Póngase la mascarilla si sale a espacios comunes o entra alguien en la habitación y mantenga la distancia.

 

• Limpie a diario las superficies que se tocan a menudo, baño e inodoro. Lávese las manos al terminar. Use una bolsa en la habitación para los desechos, que se pueda cerrar e introducir en otra bolsa.

 

• Lave la ropa de cama y de uso personal, separado de la del resto de personas que conviven con usted.

 

• Si la persona resguardada es una persona que necesita asistencia por alguna discapacidad, la persona cuidadora, de preferencia, no debe tener factores de riesgo de complicaciones y se deben realizar las siguientes actividades diarias: vigilancia de la aparición de síntomas de covid-19, usar guantes para cualquier contacto con secreciones o fluidos, usar mascarilla cuando compartan espacio cercano y lavarse las manos frecuentemente; sobre todo si entra en contacto con las personas o con utensilios que esta haya utilizado, aunque haya usado guantes.

 

La doctora Guzmán señala las siguientes recomendaciones a nombre de los equipos de vigilancia epidemiológica, que son los mensajes que están colocando los grupos de salud en las comunidades:

 

Medidas en el hogar para cuidadores

 
• Lavarse las manos con agua y jabón después de cualquier contacto con el enfermo o, su entorno inmediato, antes de comer y después de usar el baño.

 

• Utilizar guantes desechables, en la manipulación de desechos, como orinas, heces y vómitos.

 

• Al retirarse los guantes debe echarlos en el basurero y lavarse las manos.

 

• Si tiene a mano, use mascarilla cuando cuide de una persona enferma

 

Si la persona enferma presenta uno de estos signos y síntomas de peligro, acuda de inmediato al establecimiento de salud más cercano:

 

• dificultad para respirar
• dolor en el pecho
• convulsiones
• desorientación
• somnolencia
• vómitos y/o diarrea persistente

 

 Medidas de higiene para el hogar

 

• Debe desinfectar los objetos utilizados por personas enfermas, tales como teléfonos, celulares, juguetes, manubrios de las puertas, palanca del sanitario, llave del lavamanos y fregadero.

 

• Desinfecte el baño con cloro todos los días, y si es de uso común hágalo de manera frecuente.

 

• Limpie la habitación con un paño húmedo para mantenerla libre de polvo.

 

• Deje abiertas las ventanas el mayor tiempo posible.

 

 Si está dando de mamar

• Continúe la lactancia materna.

• Lávese las manos bien antes y después de la alimentación al pecho.

• Siempre que esté lactando debe tener un pañuelo, papel o servilleta para cubrirse la boca al toser o estornudar.

 

Si está enferma mantenga las siguientes medidas:
• Manténgase en reposo en casa.

• Manténgase en casa y alejada de los lugares de concurrencia de personas.

• Evite compartir objetos personales.

• Ingiera abundantes líquidos y no descuide la alimentación.

• Evite automedicarse y asegúrese de tomar solo medicamentos indicados por el médico.

• Luego de subir o bajar escaleras, abrir o cerrar puertas, lávese bien las manos con agua y jabón o use un antiséptico en gel a base de alcohol (70%)

• Siempre recuerde que al estornudar o toser se cubra la boca y nariz con un pañuelo o con el antebrazo, y que se lave las manos con agua y jabón o frotándose con una loción para manos, a base de alcohol.

• Motive a todos los miembros del hogar a que se laven las manos con frecuencia, con agua y jabón o frotándose con una loción para manos, a base de alcohol.

• Evite que las personas con enfermedades crónicas como tuberculosis, VIH/SIDA, diabetes y otras, sean las que cuiden del afectado por la enfermedad.
 

-  Recuerda lavarte muy bien las manos y utilizar alcohol en gel, entre todos combatiremos al COVID-19...La limpieza es nuestra mejor arma...#QuedateEnCasa - Reaccionemos -

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