LA VOZ DE GOICOECHEA.- El Colegio de Profesionales en Nutrición pide a las familias mantener desayunos y meriendas saludables en época de fin y principio de año.
Los nutricionistas aseguran que las personas pueden llegar a consumir hasta 3000 calorías en un solo tiempo de comida.
La doctora Cinthya Rodríguez asegura que el tamaño de las porciones y el tipo de alimentos puede provocar que las personas aumenten unos kilos de más.
El desorden en los tiempos de comida también puede contribuir a un desorden alimenticio durante estas fechas.
Por ejemplo, a través de una sola rebanada de queque navideño se puede llegar a consumir 483 calorías y si se acompaña de un vaso de 200 mililitros de rompope se debe sumar 200 más.
Los nutricionistas recomiendan seleccionar bebidas bajas en calorías, compartir el postre, continuar practicando actividad física y solo elegir una harina de las ofrecidas.
La doctora Cinthya Rodríguez asegura que el tamaño de las porciones y el tipo de alimentos puede provocar que las personas aumenten unos kilos de más.
El desorden en los tiempos de comida también puede contribuir a un desorden alimenticio durante estas fechas.
Por ejemplo, a través de una sola rebanada de queque navideño se puede llegar a consumir 483 calorías y si se acompaña de un vaso de 200 mililitros de rompope se debe sumar 200 más.
Los nutricionistas recomiendan seleccionar bebidas bajas en calorías, compartir el postre, continuar practicando actividad física y solo elegir una harina de las ofrecidas.
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