CEN-CINAI celebró Semana Nacional de Nutrición

Niños y niñas de todo el país recibieron educación y promoción de hábitos alimenticios saludables.

Bajo el lema “Comer sano da vida y energía”, los CEN y CINAI, en el ámbito nacional, celebraron la Semana Nacional de la Nutrición 2018.
LA VOZ DE GOICOECHEA.- Desde el lunes 14 y hasta ayer viernes 18 de mayo, en los CEN y CINAI de todo el país se realizaronn actividades tales como nutribingos, desfiles comunales, títeres, ferias del agricultor y concursos de comidas saludables

En más de 500 establecimientos CEN-CINAI, nuestros beneficiarios recibieron educación referente a buenas prácticas de nutrición, prácticas saludables en la manipulación de alimentos y tipos de alimentos saludables que deben consumir, mediante actividades realizadas por el personal de cada uno de los establecimientos en cada comunidad.

Para Lidia Conejo Morales Directora Nacional de CEN-CINAI, la conmemoración de la Semana Nacional de la Nutrición en los CEN-CINAI fue de suma importancia porque: “Ésta Semana es muy relevante para nosotros ya que demuestra mucho más del trabajo que hacemos, que es velar por la salud y desarrollo de los niños y niñas”.

Con esta celebración se pretende fomentar el consumo de frutas y vegetales y promover, entre nuestros usuarios, hábitos de alimentación saludables, considerando que, durante los primeros años de vida se definen los patrones alimenticios que determinarán el estado de salud de la población.

Semana Nacional de Nutrición
La Semana Nacional de Nutrición fue creada por Decreto Ejecutivo N° 2049-SPPS, en 1972 y se celebra en el mes de mayo coincidiendo con el Día del Agricultor.

Esta celebración se enmarca en la Estrategia Mundial de Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, promovida por la Organización Mundial de la Salud, mediante la cual nuestro país asumió el compromiso de fomentar el consumo de frutas y vegetales entre su población.

Puntos importantes…
1.-  Una alimentación variada, higiénica y natural es saludable
2.-  Mantenga un peso que beneficie su salud
3.-  Coma arroz y frijoles, son la base de la alimentación diaria
4.-  Consuma al menos 5 porciones al día, entre frutas y vegetales frescos, de varios colores.
5.-  Seleccione alimentos de origen animal bajos en grasa
6.-  Elija grasas saludables
7.-  Coma menos azúcares
8.-  Tome agua todos los días (6 a 8 vasos)
9.-  Disminuya el consumo de sal
10.-Haga Actividad Física todos los días

11.-Comparta los momentos de alimentación en ambiente tranquilo
Fuente: Guías Alimentarias para Costa Rica